Jedete i žvačete brzo. To dovodi do pogoršanja i usporavanja probavnog procesa i nadutosti.
Često grickate. To dovodi do metaboličkih poremećaja. Stoga ne biste trebali jesti 5 puta dnevno, dovoljna su 2 međuobroka dnevno.
Jedete puno šećera. Prekomjerna konzumacija šećera i jednostavnih ugljikohidrata iscrpljuje gušteraču.
Jedete puno pržene hrane. Takva hrana sadrži koricu, koja je snažan kancerogen.
Velike porcije. Prijete rastezanjem želuca, preopterećenjem gastrointestinalnog trakta. Naviknite se jesti manje, idealno bi bilo osjetiti blagi osjećaj pothranjenosti.
Leave a Reply